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Im Rahmen unseres umfangreichen Sport- und Entspannungsprogrammes haben Sie von Montag bis Samstag die Wahl zwischen den unterschiedlichsten Trainingseinheiten aufgeteilt in drei große Bereiche.

Die sportliche Aktivierung umfasst ein abwechslungsreiches Angebot, angefangen von der klassischen Wassergymnastik über unsere Nordic Walking Kurse bis hin zu Pilates. Sie haben die Wahl ob Sie sich bei der allgemeinen Gymnastik auf Beweglichkeit und Koordination konzentrieren möchten oder ob Sie Bauch, Beine und Po effektiv in einem Workout trainieren möchten. Bei unseren Sporteinheiten stehen natürlich immer Ihre persönliche Fitness und der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.

Die Entspannung  kommt heutzutage, im schnelllebigen Alltag oftmals leider viel zu kurz, daher wollen wir Ihnen mit verschiedenen Techniken wie Yoga, Tai Chi, Qi Gong oder den 5 Tibetern zeigen, wie einfach es doch sein kann, eben genau diesen Alltag ganz bewusst einmal auszublenden. Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf und tanken Sie mithilfe unserer Entspannungstherapeutin neue Kraft und Energie für Körper, Geist und Seele. Unsere bestens geschulten Therapeuten gehen bei jeder Trainingseinheit ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse ein und geben Ihnen stets hilfreiche Tipps und Hinweise für das Training zuhause mit auf den Weg. So können Sie sich auch nach Ihrem Aufenthalt noch motiviert Ihrer Gesundheitsförderung widmen.

Sollten Sie nach Ihrem ganz eigenen Rhythmus trainieren wollen sind wir Ihnen bei der Organisation Ihres Personal Trainings selbstverständlich gerne behilflich.

Nicht zu vergessen: Sind unsere geführten Wanderungen durch die Allgäuer Bergwelt. Denn auch frische Luft bringt Körper und Geist in Schwung und setzt neue Energien frei. Bei unseren Wanderungen ist für jeden Fitnessgrad etwas dabei. Sommer wie Winter führen wir Sie über romantische Wanderwege zu den bezauberndsten Plätzen. Hier können Sie gezielt abschalten, sich auf Ihre innere Ruhe besinnen und das Allgäu genießen!

Entspannen und loslassen gehören für die Wenigsten in unserer rasanten Zeit zum Alltag. Manche haben es gar verlernt. Mit unserer Entspannungstherapeutin Susanne haben Sie die Möglichkeit, es wieder zu entdecken. Yoga, die 5 Tibeter und Tai Chi sind gymnastische Übungen aus dem asiatischen Raum, wo Atmung und Bewegung nur im perfekten Zusammenspiel fungieren. So wird der Körper sanft gedehnt und gestärkt. Die Energie kann besser fließen. Die Konzentration auf Bewegungsabläufe und Atmung lässt den Geist zur Ruhe kommen. Tauchen Sie bei Yoga, Qi Gong und Tai Chi unter Anleitung unserer Yogalehrerin ein in eine Welt voll Ruhe und Entspannung und tanken Sie neue Kraft. Die Elemente Luft, Wasser und Erde treffen bei unserem Entspannungsprogramm perfekt zusammen, lassen Sie optimal Ihre innere Ruhe wieder finden und den Alltagsstress komplett vergessen.

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